Beschreibung

Unser hormonelles System ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus fein abgestimmten Signalen, das Einfluss auf nahezu alles hat: Energie, Stimmung, Schlaf, Haut, Zyklus, Fruchtbarkeit – und nicht zuletzt unser allgemeines Wohlbefinden.

Viele Frauen spüren im Laufe ihres Lebens, dass „etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist“: PMS, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Zyklusunregelmäßigkeiten, Hautprobleme oder Gewichtszunahme sind oft erste Signale.

Doch die gute Nachricht ist: Du kannst selbst viel tun, um deine Hormone sanft zu unterstützen – und zwar mit der richtigen Ernährung. Dieses Kochbuch ist eine Einladung, deinen Körper besser zu verstehen und ihm genau das zu geben, was er wirklich braucht: Nährstoffe, Ruhe, Rhythmus – und vor allem liebevolle Aufmerksamkeit.